（通讯员 李奥 学生记者靳祖欢）“内卷”似乎是当代大学生无可避免的一个困境，置身内卷往往令人精疲力竭，并且饱尝投入产出不匹配的失落感、虚无感。为了增进对“内卷”的了解，缓解压力和焦虑，帮助同学们更好地认识自我、肯定自我。5月3日下午3点45分，金融2107班“零点睡不着队”在文润208教室组织开展了“卷卷”的人生拍卖会之破卷妙招”主题心理班会。

班会伊始，组织委员杨恋琦在教室门口处发放此次“人生拍卖会”的“底金”。在拍卖会开始前，同学们将通过参与预热环节——“卷卷”的头脑风暴来获得“资金”，为拍卖会做准备。在预热环节，同学们参与“吸铁石实验”，了解内卷的概念；观看“内卷”趣味解说视频，增进认知与思考；参与“加字游戏”和“你画我猜”，开启头脑风暴。同学们在游戏过程中感受“内卷”的氛围，不亦乐乎。

游戏预热环节结束，全班同学进入“卷卷”的人生竞拍环节。心理委员靳祖欢先是向同学们说明拍卖规则，然后依次公示待售“商品”，同学们热情高涨，一个比一个喊价高，大家深深感受到了“内卷”的压力，但也对自己的选择、自己的热爱有了新的思考，“竞拍”十分激烈。

接着同学们观看了纪录片《人生七年》片段解说视频，主持人结合刚才的拍卖会，引出“卷卷”的破卷大法第一个环节——选我所爱、第二个环节——打破emo、第三个环节——温暖的重拾自我。让同学们明白内卷大环境中，有些东西是大家共同追求的，但每个人也都有自己的选择和热爱，能够主动寻找并坚守自己热爱的事物，就能找到内卷和躺平之外的第三条路。在破卷大法的第三个环节，同学们在拿到的信纸上写下最近的真实感受，可以是学习上的压力或者对自己的不满等等，写完后在信封上署名再随机分发给同学，每位同学在拿到的其他同学的信纸上写下对ta的鼓励或赞美。让同学们这一过程中懂得在内卷背景下更好地肯定自己、找寻自己的价值，收获他人的肯定。

本次班会以新颖有趣的“拍卖会”的形式展开，心理委员靳祖欢在总结环节与大家分享了《死亡诗社》里的一段话，希望大家在内卷环境中不否定自己、不迷失自己，肯定自己的价值，找到自己的热爱，找寻属于自我的独一无二的意义。同学们参与度高、反响热烈，对“内卷”的领悟更加透彻，也学会了在内卷环境中调整情绪、追寻自己的热爱、肯定自己，更好地应对内卷带来的不适与压力。